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寰宇武功
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丹气说念 先天混元炁·后天修灵药
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以武学掀开寰球·智者不子民 武者无怯夫
“大周天”功法,比较起只在内气轮回任督二脉的“小周天”来说,是一种气行经络愈加平淡的功法。练习这种功法时,频繁需要坎坷体魄一王人磨真金不怕火。“小周天”功法更像是一个动手全身的开关,它的理念基础源于古东说念主对东说念主体的全面领路。而“大周天”呢,它更侧重于全面擢升,畸形珍重加强体魄各部分之间的联系,以及确保体魄的各个部位都能获得津液和精气的滋补,从而全面擢升体魄健康。全球无数以为,“大周天”是在“小周天”基础上的进阶练习,两者相得益彰,遵守更佳。
“大周天”功法还分两种不同类型:一种是让内气走遍全身的经脉;另一种是聘用十二条庄重中的某几条进行练习。古籍《人命圭旨》中记录了一种叫作念“旨酒真金不怕火形”的“大周天”功法,这个功法被称作是“通关荡秽之法”。外传练习这种功法后,蓝本阻止的方位会闲散领会,粗略想法各条经络,领会各个穴位。“旨酒”这个词,指的是练功时口中产生的津液。而“旨酒真金不怕火形大周天”等于宅心念训诲这种津液在全身流动,从而引发体魄的真气,达到修王人精神的遵守。【具体练法】先消弱身心,宅心念纠合在舌头底下的气管处(这个方位被称为玄膺)。玄膺就像是津液的海洋,是生津的泉源,从这里产生的津液不错滋补全身。略微纠合防备力后,口中就会充满津液。然后,轻轻饱读舞漱口,宅心念训诲津液向下,经过喉咙,流到体魄的各个要害穴位,如膻中、尻尾、中脘、神阙,临了到达气海(也等于下丹田)。接着,津液分为两路,沿着大腿流到膝部、足三里,再流到脚背和脚趾,临了积贮到涌泉穴,然后再由脚跟朝上,沿着大腿流到尾闾,再次合流。之后,津液络续朝上,流经肾堂、夹脊、双关,再分流到两肩、两臂,直至手背,又转回手掌,经过手腕,再次回流到胸部,临了上至脑部,下至明堂、上腭,用舌头接住,这么津液就回到了起原玄膺。这等于一个圆善的练习周期。稍作休息后,不错重叠上述的练习流程。【几点评释】1.在宅心念训诲津液流动时,不错用眼睛内视来匡助我方更好地纠合防备力。眼睛看到那处,情意就跟到那处,气也就会随之流动到那处。2.津液粗略滋补体魄,因为津液中蕴含了气,而气中又包含了津液,这两者是互相依存的,都是咱们体魄的认真滋补品。 本站仅提供存储管事,悉数骨子均由用户发布,如发现存害或侵权骨子,请点击举报。